O peso das Dietas: Emagreça de Forma Sustentável Dizendo Não às Dietas
por Sophie Deram
SINOPSE
Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo.
É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.
Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável.
Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.
FICHA TÉCNICA
Capa comum: 256 páginas
Editora: Sextante
Edição: 1ª (5 de fevereiro de 2018)
Idioma: Português
ISBN-10: 8543105714
ISBN-13: 978-8543105710
Dimensões do produto: 22,8 x 16 x 1,8 cm
Peso de envio: 372 g
